Die Praxis der Achtsamkeit.
Ab dem 6. Mai 2014 biete ich mit meiner Kollegin Marina Schüßler im Zentrum für Lebensenergie Berlin eine Praxisgruppe an zum Thema Achtsamkeit.
Achtsamkeit heißt, die eigene Aufmerksamkeit immer wieder zum gegenwärtigen Moment zu lenken, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dabei halten wir inne, um uns dem Leben unmittelbar zu öffnen, uns des eigenen Da-Seins gewahr zu werden.
Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, lebendig und wach für unser eigenes Leben zu sein.
Angelehnt u.a. an bewährte Methoden des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) stellen wir Übungen vor, im Hier und Jetzt präsent zu sein und im Alltag zur Ruhe zu finden: im Sitzen, Gehen und Liegen.
Die regelmäßige Praxis ist ein wesentliches Element der Schulung der Achtsamkeit und bestimmt die Wirkung dieser inneren Haltung. Daher sollten die TeilnehmerInnen für die Dauer des Kurses Übungszeiten einplanen.
Termine: Dienstags, 18.45 h – 20.45 h, 6 Abende
Beginn: 6. Mai 2014
Kosten: 120,– €
Anmeldung bitte im
Zentrum für Lebensenergie
Weserstr. 175
12045 Berlin
Tel: 030 6130 80 80