Monika-Flamm^.de
Psicoterapia y Coaching

La presión a la que están sometidos los estudiantes en escuelas y universidades es enorme, el estrés del aprendizaje ha alcanzado a enseñantes y estudiantes más aún desde la imposición de los estudios Pisa y el plan Bolonia. El temor a sufrir malas experiencias, de obtener calificaciones peores o incluso humillaciones, puede provocar el denominado miedo a los exámenes y un tipo de pánico escénico en la vida profesional.

El miedo a los exámenes y el pánico escénico consiste en una mezcolanza de síntomas que incluye formas leves de nerviosismo y brotes de sudor, pero también puede causar temblores, insomnio o incluso quedarse en blanco.

En estos casos ya no es suficiente con los buenos propósitos, el trabajo intensivo y las técnicas de relajación. Los que lo sufren necesitan relajarse de manera eficaz y pragmática y elaborar nuevas estrategias que funcionen de manera duradera.

Le ofrezco ayuda para reducir los síntomas de:

• Bloqueos de aprendizaje y de trabajo
• Miedo a exámenes
• Miedo escénico
• Timidez
• Miedo a volar, a los tratamientos dentales, fobias varias, e.o. a los animales

y le proporciono recomendaciones de cómo ayudarse a sí mismo en situaciones de estrés.

Tanto las experiencias actuales como las que forman parte del pasado, como los conflictos emocionales y las tensiones entre personas pueden provocar sufrimiento. Puede que nos lastren a nivel consciente o inconsciente.

Muchas son las personas que están tan ocupadas pensando en el pasado o en el futuro, que el presente les pasa inadvertido.

Las personas que sufren depresión a menudo se lamentan, entristecen o culpabilizan por el pasado. Parece que se hubieran quedado atascadas en una película, en la que reviven una misma secuencia dolorosa una y otra vez, sin ser capaces de salir de ella.

Las personas que son miedosas, se comen la cabeza pensando en el futuro y se imaginan los escenarios catastróficos más variados. Cuando cavilamos y nos preocupamos, corremos el riesgo de que la ofuscación no nos deje ver las posibles soluciones que nos ofrece el presente.

El sufrimiento se incrementa si abandonamos el momento presente.

Investigo con usted transformaciones terapéuticas en la percepción, el pensamiento, los sentimientos y el comportamiento, para que recupere el bienestar. De la mano desarrollaremos estrategias que le permitirán cambiar cualquier situación deprimente, agobiante o penosa. El proceso terapéutico le permitirá vivir de manera más auténtica y plena. Esta es la base para llegar a disfrutar de la vida con mayor alegría, amor y humor.

Le ofrezco ayuda en los siguientes temas:

• Alteraciones depresivas/depresiones
• Alteraciones motoras
• Miedos
• Dependencias
• Afrontar separaciones o duelos
• Afrontar deudas y manejar el dinero
• Agotamiento, patrones de estrés disfuncionales y peligro de sufrir el síndrome de burnout (quemado)
• Falta de orientación y sinsentido vital
• Procesos para el autodesarrollo