Coaching

El término Coach significa coche de caballos, es decir, un vehículo que nos permite viajar de un lugar a otro. El coaching está basado en objetivos y soluciones.

En mi calidad de coach le acompaño durante el proceso de asesoramiento, reforzando sus potenciales y buscando una solución para su caso personal. A veces, soy la abogada de hechos ocultados y ayudo a sacar a la luz problemas reprimidos. Otras, me convierto en la diseñadora de nuevas estrategias que ayuden a hallar una respuesta honesta.

Cualquier cambio requiere reconocer previamente el origen del agobio y reunir el valor para responsabilizarse de la situación actual. Es la única manera de construir estrategias y decisiones eficaces para aumentar el bienestar y reducir el estrés. Le ayudo a encontrar soluciones integrales que se puedan implementar en el conjunto de su vida.

Aunque los métodos del coaching procedan en su mayor parte del repertorio de métodos psicoterapéuticos, el coaching, en contraposición a la psicoterapia, no se centra en tratar las alteraciones emocionales.

El objetivo de un coaching puede ser:

  • Proporcionar claridad y seguridad para tomar decisiones profesionales
  • Planificación vital
  • Modificar patrones de estrés problemáticos
  • Reducir el miedo a exámenes o el pánico o miedo escénico
  •  Potenciación de la capacidad de aprendizaje y de rendimiento
  • Entrenamiento de competencias sociales como p.ej. la comunicación
  • Desarrollo de la personalidad

 Mi oferta:

  • Coaching de duración breve enfocado en la solución para superar un problema actual
  • Acompañamiento de larga duración para lograr procesos de modificación fundamentales o en caso de planificación vital
  • Coaching telefónico, cuando la cosa resulte urgente, porque haya que afrontar p.ej. una entrevista personal.

Filosofía

La vida es evolución, cambios, fallos y vuelta a empezar. Para conseguir una vida plena hay que saber encontrar, en medio de todos estos cambios, las oportunidades para recuperar la viveza, la humanidad y el sentido común, así como saber cómo afrontar sus límites y efectos.

Todos estamos expuestos a los golpes que nos da la vida, p.ej. por separaciones, desempleo, enfermedad o muerte. Puede que cuando nos pase algo así padezcamos una reacción de duelo o crisis existencial. No suele resultar fácil ni rápido encontrar el camino para salir de esta situación.

Otras veces notamos muy vagamente que algo en nuestra vida no funciona como es debido.

Lo más probable, en estos casos, es que detrás de esta sensación se escondan experiencias reprimidas y no procesadas, sentimientos ocultos o patrones de comportamiento o de creencias. Cuando somos capaces de detectarlos y sentirlos se nos brinda la oportunidad de soltarlos y seguir adelante.

La psicoterapia, coaching y mediación se centran en buscar un camino razonable para salir del problema y volver a recuperar nuestras ilusiones y objetivos.

A veces resulta difícil averiguar dónde reside el origen de nuestras ilusiones más importantes. Sin embargo, una de las tareas más importantes de nuestra vida consiste en reconocer las necesidades propias más profundas y emprender el largo camino para integrarlas. Esto se hace más palpable en la segunda mitad de la vida.

La salud psicofísica se basa especialmente en saber afrontar estas necesidades con claridad de mente y respeto. Las necesidades son indicadores claros para desarrollar eficientes estrategias para superar situaciones agobiantes. Las sesiones de coaching y los procesos psicoterapéuticos se centran en reconocerlas y reforzarlas.

Me ofrezco a acompañarle en este camino, para:

  • Apreciar sus necesidades con claridad de mente
  • Comprender su problema
  • Reconocer sus recursos y aprovecharlos
  • Centrarme en encontrar una solución a su problema
  • Desarrollar nuevas capacidades
  • Entrenar nuevas estrategias